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Home>Canali tematici>Cultura, sport e tempo libero>Multiplo>Vivi il Multiplo! Iniziative e corsi
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Università del Vivere Bene

Benessere, salute e alimentazione

Vivere bene è ciò a cui tutti aspiriamo: una persona in salute è una persona felice, che può dare il meglio di sé ad ogni età, in famiglia, al lavoro e con gli amici.
Al Multiplo, con l’Università del vivere bene, puoi apprendere tante buone pratiche per una vita sana. Un ricco programma d’incontri sui temi del benessere, della salute e dell’alimentazione a cura dei migliori professionisti del territorio. Tutti gli incontri si svolgono al Multiplo.

Scegli il tuo percorso e scopri la formula che fa per te!

COSTI
Un incontro: € 8,00
Ti interessa più di un incontro e vuoi risparmiare? Puoi acquistare uno dei seguenti pacchetti:
3 incontri a scelta al costo di € 15,00
5 incontri a scelta al costo di € 25,00
8 incontri al costo di € 40,00 

SCONTI
Ingresso singolo a 5€ per:

  • NOVITÀ! Residenti a Cavriago possessori di tessera CONAD (portare la tessera soci)
  • possessori di un biglietto di MULTISALA NOVECENTO del periodo 21/8/2018 - 25/11/2018
  • iscritti AUSER della Provincia di Reggio Emilia 

Gli sconti non sono cumulabili.
L’iscrizione agli incontri è obbligatoria! In caso di annullamento di un appuntamento, l’iscritto che ha già versato la quota di partecipazione avrà diritto a partecipare gratuitamente a un altro incontro a scelta del programma. 

 

PROGRAMMA INCONTRI SETTEMBRE-NOVEMBRE 2018

Sabato 15 settembre 2018, ore 9.45 -11.45
MINDFULLNESS IN PRATICA
Un incontro per conoscere la pratica di meditazione che unisce i principi della filosofia orientale e la moderna psicologia occidentale. La Mindfulness è utile nel trattamento di disturbi fisici e psicologici come ansia, stress, attacchi di panico, depressione, disturbi ossessivo-compulsivi, disturbi dell’alimentazione e disturbi della sfera sessuale. Con Dott.ssa Giulia Rubini, Dott.ssa Laura Torricelli e Dott. Marco Tamelli, Thymòs Centro per la Psicoterapia e la Mindfullness di Reggio Emilia

Sabato 29 settembre 2018, ore 9.45 -11.45
IN FORMA CON IL METODO FELDENKRAIS
Il Feldenkrais è un metodo di apprendimento corporeo e di consapevolezza dei movimenti che agisce attraverso sequenze motorie semplici, giocose e piacevoli. È utile per risvegliare l’attenzione verso se stessi, stimolare muscoli mai sollecitati e riorganizzare i movimenti in modo efficiente. Grazie a questa tecnica si possono modificare i comportamenti abituali responsabili delle tensioni muscolari, migliorare la postura e la flessibilità del corpo. Con Caterina Baldini e Giulia Valente, Elagans Studio Reggio Emilia.

Sabato 6 ottobre 2018, ore 9.45 -11.45
ESSERE CONSAPEVOLI DELLA PROPRIA BELLEZZA
Che cos'è in realtà la bellezza? E cosa accade quando incontra la personalità di una donna? Dagli stereotipi sociali più diffusi alle figure che hanno scritto la storia, un viaggio tra le donne che nel privato e nel lavoro hanno saputo valorizzare la propria femminilità.
Con Dott.ssa Chiara Volpicelli, psicologa e formatore - Homus Reggio Emilia, Elisa Morotti, consulente d’immagine - Couture Mademoiselle e Donatella Prampolini, presidente Confcommercio Reggio Emilia, per una riflessione sulla consapevolezza della propria femminilità.

Sabato 13 ottobre 2018, ore 9.45 -11.45
MIGLIORA LA TUA MEMORIA -
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Memoria e apprendimento sono tra le funzioni cognitive più importanti per l’essere umano. L’apprendimento rappresenta il processo mentale attraverso il quale acquisiamo nuove informazioni e la memoria ci permette di assimilare, recuperare e consolidare le esperienze apprese. Un appuntamento per scoprire come funziona questo prezioso processo cognitivo e imparare strategie e consigli utili per migliorare, nella vita di tutti i giorni, la nostra capacità di apprendimento. Con Dott.ssa Claudia Daria Boni, psicologa esperta in neuropsicologia, dottoranda di ricerca in Neuroscienze, Dott.ssa Elena Del Rio, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, Dott.ssa Cristina Ferrari, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, centro NePsiC, centro di Neuropsicologia e Psicoterapia Cognitiva. 

Sabato 20 ottobre 2018, ore 9.45 -11.45 
IL CARDIOLOGO RISPONDE: VITAMINA D
La vitamina D è fondamentale per il sistema immunitario e consente di prevenire e curare numerose malattie, da quelle cardiovascolari e infettive a quelle degenerative e autoimmuni. Un incontro per imparare abitudini di vita e stili alimentari che favoriscono il giusto apporto di questo prezioso alleato per la salute. Con Dott. Igor Monducci, specialista in cardiologia clinica - ACTF Sanità Amica. 

Sabato 27 ottobre 2018, ore 9.45 -11.45
LA CAMMINATA DEL BENESSERE (WELLNESS NORDIC WALKING) 
Il wellness nordic walking è molto più che camminare con i bastoncini! Grazie a questa attività divertente e salutare puoi mantenerti in forma, immergerti nella natura e socializzare. Un incontro introduttivo per conoscere la corretta tecnica e i benefici per la tua salute. A seguire, sabato 10/11 alle ore 9.45, uscita pratica con partenza dal parco del Multiplo. Con Roberto Montanari, Istruttore Nordic Walking WiB e Guida Ambientale Escursionistica - Coop. INCIA di Bibbiano e Daniela Friggeri Istruttore Nordic Walking e Guida Ambientale Escursionistica - Orizzonti in Cammino.

Sabato 17 novembre 2018, ore 9.45 -11.45
MIGLIORA LA TUA MEMORIA - 2
L’invecchiamento fisiologico del nostro corpo e della nostra mente è legato ad una serie di trasformazioni fisiche, cognitive e caratteriali che possono avere ripercussioni sullo stile e sulla nostra qualità di vita. Con le esperte del Centro NePsiC discuteremo delle strategie che possono essere messe in atto per mantenere attiva la nostra mente, scoprendo inoltre quali sono i cambiamenti “normali” che coinvolgono le nostre competenze cognitive e mnemoniche. Con Dott.ssa Claudia Daria Boni, psicologa esperta in neuropsicologia, dottoranda di ricerca in Neuroscienze, Dott.ssa Elena Del Rio, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, Dott.ssa Cristina Ferrari, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, centro NePsiC, centro di Neuropsicologia e Psicoterapia Cognitiva

Sabato 24 novembre 2018, ore 9.45 -11.45
VEGETALI: UNO STILE DI VITA
Un corpo sano, se adeguatamente nutrito, ha la capacità di guarire se stesso da quasi tutti i piccoli e grandi disturbi quotidiani. Un incontro per conoscere le proprietà depurative e terapeutiche dei vegetali e per imparare a integrarli correttamente nella nostra alimentazione. Con Roberto Solimè, erborista e fitocosmetologo, Solimè s.r.l.