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Università del Vivere Bene

Benessere, salute e alimentazione

Vivere bene è ciò a cui tutti aspiriamo: una persona in salute è una persona felice, che può dare il meglio di sé ad ogni età, in famiglia, al lavoro e con gli amici. Con l’Università del vivere bene, al Multiplo puoi apprendere tante buone pratiche per una vita sana.

Scopri il ricco programma d’incontri sui temi del benessere, della salute e dell’alimentazione a cura dei migliori professionisti del territorio.  Tutti gli incontri si svolgono al Multiplo.

Scegli il tuo percorso e scopri la formula che fa per te!

COSTO

Novità 2018: da quest’anno gli incontri dell’Università costano solo € 8 invece di € 10!

  • Un incontro: € 8,00
  • Ti interessa più di un incontro e vuoi risparmiare? Puoi acquistare uno dei seguenti pacchetti:
    3 incontri a scelta al costo di € 15,00
    5 incontri a scelta al costo di € 25,00
    8 incontri al costo di € 40,00

SCONTI

  • Per iscritti AUSER ingresso singolo al costo di € 5,00.
  • Novità! Per gli spettatori di Multisala Novecento ingresso singolo al costo di € 5,00 presentando un biglietto delle proiezioni cinematografiche o di uno spettacolo teatrale e musicale del periodo 15 febbraio – 25 maggio 2018.
    Gli sconti non sono cumulabili.

L’iscrizione agli incontri è obbligatoria! In caso di annullamento di un incontro, l’iscritto che ha già versato la quota di partecipazione avrà diritto a partecipare gratuitamente a un altro incontro a scelta del programma.

PROGRAMMA INCONTRI MARZO-MAGGIO 2018

Sabato 3 marzo, ore 9.45 -11.45
SHIATSU ZEN
Lo Shiatsu Zen è una pratica manuale manipolatoria diffusa in Giappone sin dal VI secolo. Lo Shiatsu migliora le funzioni psicofisiche e riequilibra la relazione tra mente e corpo, interviene in modo naturale alleviando numerosi malesseri: dolori articolari e lombalgie, ipertensione, insonnia, dolori intestinali, ansia… Introduzione al trattamento con prove pratiche, con Sonia Davoli, terapeuta esperta in trattamenti olistici

Sabato 17 marzo, ore 9.45 -11.45
SOLE, PELLE E SALUTE
Il sole è fondamentale per la salute dell’uomo ma allo stesso tempo agisce nell’invecchiamento e nell’insorgenza delle malattie cutanee. Com’è possibile proteggersi e contrastare gli effetti dannosi del sole sulla pelle? Dai consigli sull’utilizzo dei migliori solari alle moderne tecniche della medicina estetica, per ringiovanire il volto senza bisturi. Con Dott.ssa Benedetta Salsi, medico chirurgo specialista in dermatologia clinica, con perfezionamento in medicina e chirurgia estetica, ACTF - Sanità Amica

Sabato 24 marzo, ore 9.45 -11.45
FIORI DI BACH
Ma cosa sono i fiori di Bach e come possono essere utilizzati? I Fiori di Bach permettono di recuperare il benessere e l’equilibrio psicofisico estraendo dalla natura forte e incontaminata tutta la vitale energia dei fiori. Sono un rimedio efficace senza effetti collaterali, quindi indicati anche in età pediatrica. Con Roberto Solimè, erborista e fitocosmetologo, Solimè s.r.l.

Sabato 7 aprile, ore 9.45 -11.45
MIGLIORA LA TUA AUTOSTIMA
L’autostima è importante per il nostro benessere psicologico, può favorire le nostre risorse personali, ci permette di vivere serenamente le relazioni ed affrontare le difficoltà che la vita quotidiana ci propone. Un incontro per imparare a conoscere il valore che diamo a noi stessi, attraverso attività esperienziali che forniranno strumenti utili e tecniche per migliorare l’autostima. Con Dott.ssa Claudia Daria Boni, psicologa esperta in neuropsicologia, dottoranda di ricerca in Neuroscienze, Dott.ssa Elena Del Rio, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, Dott.ssa Cristina Ferrari, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, centro NePsiC, centro di Neuropsicologia e Psicoterapia Cognitiva.

Sabato 21 aprile, ore 9.45 – 11.45
MENOPAUSA E CONTRACCEZIONE
La menopausa è un periodo di cambiamenti nel corpo e nella psiche, che possono essere vissuti con minore disagio se compresi a fondo e affrontati con i giusti accorgimenti. Nella seconda parte dell'incontro si parlerà di contraccezione. La scelta di un metodo contraccettivo dipende da molti fattori: per ognuno dei quali sarà spiegato di che cosa si tratta, come funziona, quanto è efficace, vantaggi e svantaggi. Con Dott.ssa Lorenza Lorenzani, specialista in ostetricia e ginecologia, ACTF - Sanità Amica

Sabato 12 maggio, ore 9.45 -11.45
DIETE A CONFRONTO
I buoni propositi per dimagrire non mancano mai. Ma da dove partire? Le diete sono protagoniste indiscusse di libri e riviste ma i consigli proposti sono davvero utili e sani? Un incontro per conoscere come si è evoluta l’alimentazione negli ultimi 10 anni, per orientarsi fra diete e abitudini alimentari. Con Dott. Paride Bonilauri, specialista in scienza dell’alimentazione, ACTF - Sanità Amica.

Sabato 19 maggio, ore 9.45 -11.45
PIANTE SPONTANEE IN CUCINA
La fitoalimurgia è la disciplina che studia l’uso delle piante nella tradizione popolare e nella cucina del nostro territorio. Da sempre l’uomo ha imparato a riconoscere ed utilizzare le piante spontanee per curarsi e per alimentarsi. Un incontro ed un’uscita pratica sul territorio per conoscerne le proprietà e imparare a cucinarle. L’uscita si terrà sabato 9 giugno alle ore 9.00, con ritrovo al Multiplo. Con Villiam Morelli, botanico, in collaborazione con Coop. INCIA. 

Sabato 26 maggio, ore 9.45-11.45
GESTIRE ANSIA E STRESS
La vita quotidiana presenta difficoltà, traumi e avversità che possono provocare ansia e stress. Attraverso attività esperienziali, nell’incontro si introdurranno concetti come la resilienza e l’autoefficacia, che permettono di controllare e gestire lo stress e migliorare in generale la qualità della vita.
Con Dott.ssa Claudia Daria Boni, psicologa esperta in neuropsicologia, dottoranda di ricerca in Neuroscienze, Dott.ssa Elena Del Rio, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, Dott.ssa Cristina Ferrari, psicologa-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, centro NePsiC, centro di Neuropsicologia e Psicoterapia Cognitiva.